Статьи про пейрафобию. Как перестать бояться публичных выступлений? Как связана эта фобия с социофобией? В чем смысл страха? Как начать доверять людям?
Страх сцены или боязнь сцены — это распространенное явление, которое затрагивает многих людей, в том числе и детей. Детский опыт, например, негативное или неловкое выступление перед публикой, может способствовать развитию боязни сцены. Вот несколько советов, которые помогут детям преодолеть страх сцены: Поощряйте практику: Практика является важной частью укрепления уверенности и снижения тревожности. Поощряйте своего ребенка […]
Установите себе ограничение по времени для того, чтобы нервничать. Это нормально — испытывать беспокойство перед выступлением, но чем дольше вы позволяете себе волноваться, тем больше вы будете волноваться. Дайте себе немного времени понервничать — установите таймер, чтобы не переборщить, — а затем двигайтесь дальше и займитесь чем-нибудь активным, например, выпейте немного чая или разогрейте свой […]